Verstopfung können auf magnesiummangel zurückzuführen sein aber natürlich auch auf ungesunde ernährung und zu wenig bewegung. Zu den möglichen ursachen eines magnesiummangels gehören auch.
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Ein magnesiummangel kann auf zwei arten entstehen.
Warum hat man magnesiummangel. Ein latenter magnesiummangel liegt bereits vor wenn mit der nahrung regelmässig zu wenig magnesium aufgenommen wird. Viele verdauungsstörungen wie z b. Unser körper kann magnesium nicht selbst herstellen.
Welche ursachen hat magnesiummangel. Entweder es wird zu wenig magnesium aufgenommen oder es wird zu viel magnesium ausgeschieden. Manchmal entsteht ein defizit allerdings auch durch krankheit oder durch die einnahme bestimmter medikamente.
Wenn ausgeschiedenes magnesium nicht in gleicher menge aufgenommen wird entsteht ein mangel. Ursachen ein magnesiummangel entsteht entweder durch eine zu geringe aufnahme von magnesium oder durch einen erhöhten verlust. Ein magnesiummangel kann eine ganze reihe unterschiedlicher ursachen haben für die meisten davon oft ernährungsbedingt tragen wir jedoch selbst die verantwortung.
Besonders bei jugendlichen ist die hypomagnesiämie sehr verbreitet. Mehr als die hälfte davon liegt in den knochen etwa 45 prozent in den muskeln und den organen. Da magnesium die verdauung und viele weitere stoffwechselvorgänge beeinflusst sollte jeder mensch es ausreichend aufnehmen.
Magnesiummangel entsteht durch zu geringe aufnahme mit der nahrung durch verminderte absorption im darm oder durch zu intensive ausscheidung über nieren und haut. Von einem klinischen magnesiummangel spricht man wenn das blutbild zu niedrige magnesiumwerte zeigt und bereits erste symptome vorhanden sind. Man geht davon aus dass 10 bis 20 prozent der weltbevölkerung unter magnesiummangel leiden.
Er ist darauf angewiesen dass wir den mineralstoff in ausreichender menge mit der nahrung aufnehmen. In unserem körper sind etwa 26 gramm magnesium gespeichert.
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