Auch lokale schmerzmittel wie das ibuprofen schmerzgel können muskelschmerzen schnell lindern da der wirkstoff bis in die tieferen schmerzenden gewebeschichten eindringt und direkt am schmerzort seine schmerzlindernde und entzündungshemmende wirkung entfaltet. Das hat sogar eine studie der universität sydney herausgefunden.

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Sinnvoll kann auch eine wärmebehandlung sein zeigt die erfahrung. Durch eine entschlackung und lockerung des gewebes kann das salz somit in der therapie von muskelkater eingesetzt werden. Dehnen ist eine tolle sache vor und nach dem sport aber gegen muskelkater hilft es nicht.

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Doch gegen muskelkater hilft dehnung nicht. Vor etwa 1 1 5 stunden hat leider nicht geholfen. Der übrige organismus wird dadurch nicht unnötig belastet.

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Ein heißes bad angereichert mit ätherischen ölen kann den schmerzen entgegenwirken. Besonders sportler schwören oft auf einen saunabesuch gegen den muskelkater.

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