Wenn du nur einige wenige pfunde abnehmen möchtest sind 10 000 schritte pro tag ein guter anfang. Wenn sie auf ebener strecke in einem normalen tempo gehen verbrauchen sie für einen schritt ungefähr 0 04 kilokalorien.
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Also sind 100 schritte stolze 4 kalorien und das für weniger als 100 meter zurückgelegte strecke.
Wie viele kalorien 1000 schritte. Eine erwachsene person verbrennt im schnitt 100 kalorien pro 2 000 schritte. Daraus folgt dass 10 000 schritte also 500 kalorien entsprechen.
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