Abhängig vom alter beläuft sich der grundumsatz eines 80 kg schweren mannes auf 2200 bis 2500 kilokalorien täglich. Das große problem hierbei ist dass die meisten menschen nicht dem durchschnitt entsprechen.
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Normalerweise benötigt eine gesunde frau pro tag im schnitt 2 000 kalorien und ein mann 2 500 kalorien.
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