10 000 schritte entsprechen etwa einer strecke von 7 bis 8 kilometern. Am fleißigsten sind übrigens postboten.
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Eine untersuchung aus dem jahr 2011 konnte zeigen dass gesunde erwachsene zwischen 4 000 und 18 000 schritte pro tag gehen und dass 10 000 schritte pro tag nur ein symbolischer zielwert für einen gesunden erwachsenen sein sollte quelle.
Wie viele schritte täglich. Dabei ist das tägliche minimum 10 000 schritte so der allgemeine richtwert. Sie legen am tag etwa 18 000 schritte zurück. Dann können die organe gut funk tio nieren.
Die emp foh lene schritt zahl um gesund zu bleiben sind 10 000 schritte pro tag gehen. Die zahl allerdings stammt aus einer marketingkampagne einer japanischen schrittzählerfirma und ist mehr als 40 jahre alt. E s gibt tage an denen laufen wir zur.
Blut druck das risiko von dia betes herz in farkt oder schlag an fall redu zieren sich. Schon 6 000 bis 8 000 schritte am tag sollen sich positiv auf die gesundheit auswirken. Die empfehlung der weltgesundheitsbehörde lautet deshalb.
Wie viele schritte sind normal. Das wichtigste zum thema schritte pro tag. Wir sitzen immer mehr und bewegen uns immer weniger.
Das sind nur 650 meter. 10 000 schritte sollte jeder täglich gehen um etwas für seine gesundheit zu tun. Allerdings hat sich die angabe von 10 000 schritten als eine wichtige größenordnung herausgestellt auch in.
Mit einem einzelnen schritt legen sie ungefähr einen halben meter zurück. Im durchschnitt kommt jeder von uns auf nur 1000 schritte am tag. Die von der weltgesundheitsorganisation who empfohlene 10 000 schritte regel basiert nicht auf einer medizinischen untersuchung sondern auf einem werbeslogan.
Doch gesundheitlich bringt sie jeder schritt deutlich weiter. Doch diese anzahl trifft nicht auf jeden zu wie eine neue studie zeigt. Aus diesen gründen sollten sie täglich 10 000 schritte machen.
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