Cool Wie Gesund Sind Avocados

Avocados sind besonders gesund weil sie eine ganze menge wichtiger nährstoffe enthalten. Das ebenfalls enthaltene vitamin k das bei der blutgerinnung gute dienste leistet unterstützt den pro herz effekt.

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Sie sind ein guter lieferant für folsäure vitamin k kalium und auch vitamin e.

Wie gesund sind avocados. Avocados wirken positiv auf den stoffwechsel. In einer studie von 2013 stellte man fest dass menschen die avocados essen sich generell gesünder ernähren und obwohl sie teilweise genauso viele kalorien zu sich nehmen wie weniger gesund essende deutlich schlanker sind sowie ein viel geringeres risiko für stoffwechselerkrankungen haben 17. Der regelmäßige verzehr kann helfen die herzgesundheit zu verbessern die verdauung zu verbessern die lebergesundheit zu verbessern und die gewichtskontrolle zu unterstützen.

Vitamine und mineralstoffe machen avocado gesund durch den hohen fettgehalt sind avocados zwar die kalorienbomben unter den obstarten doch selbst das fett macht die avocado gesund. Die avocado hat mit den höchsten anteil aller früchte wenn es um vitamin e geht und vitamin e ist bekannt als großer kämpfer gegen arteriosklerose und als herzschützer. Avocado regelmäßig zu essen bedeutet etwas gutes für sich selbst zu tun.

Darüber hinaus enthalten avocados reichlich andere gesunde inhaltsstoffe wie fettlösliche vitamine zahlreiche mineralstoffe und spurenelemente. Avocado ist gesund fürs herz. Avocados sind gesund da sie gesunde fette ballaststoffe vitamine mineralien antioxidantien und phytosterine enthalten.

Laut wissenschaftlichen untersuchungen können avocados dazu beitragen den cholesterinspiegel zu senken und sind gut für die blutbildung. Grund dafür ist ihr gehalt an einfach und mehrfach ungesättigten fettsäuren. Zudem sind sie reich an gesunden fettsäuren.

Avocados punkten auch mit einer vielzahl von vitaminen und mineralstoffen darunter. Weil sie so gut wie keine kohlenhydrate enthalten sind sie auch für low carb liebhaber bestens geeignet. Wir können uns über ein gesünderes herz kreislauf system freuen und eine schönere haut genießen es hilft uns beim abnehmen und bewirkt sich positiv auf die entstehung und auf dem verlauf von bestimmte erkrankungen wie diabetes und arthritis.

Alles drin so gesund ist die avocado die früchte enthalten aber nicht nur jede menge gesunde fettsäuren. Avocados haben eine positive auswirkung auf unsere blutfettwerte. Es ist belegt dass ihr gehalt an der omega 6 fettsäure linolsäure dazu beiträgt cholesterin und triglyceride im blut zu senken.

Zudem sind sie dank des enthaltenen kaliums ein.

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