Die meisten pflanzenöle mit einem hohen anteil an mehrfach ungesättigten fettsäuren enthalten auch viel vitamin e so etwa weizenkeim und sonnenblumenöl. Je natürlicher die fütterung desto höher ist der vitamin e gehalt.
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Der bedarf an vitamin e lässt sich über nahrungsmittel mit vitamin e decken.
Vitamin e in lebensmitteln. Für tierische lebensmittel mit vitamin e gilt. In welchen lebensmitteln ist vitamin e. Das fettlösliche vitamin e wird ausschließlich von pflanzen hergestellt.
Spitzenreiter sind pflanzenöle weizenkeime und nüsse. Da vitamin e von pflanzen gebildet wird steckt in ihnen der höchste vitamingehalt. Erfahren sie hier alles wichtige über vitamin e haltige lebensmittel ihre lagerung und zubereitung.
Vitamin e kommt natürlicherweise in den meisten obst und gemüsesorten vor wenn auch zu geringeren anteilen als in nüssen und ölen. Geräucherter fetter aal enthält durchschnittlich 7 9 mg vitamin e je 100 g. Der gehalt an vitamin e in nahrungsmitteln die aus fischen oder anderen meerestieren hergestellt werden ist deshalb immer sekundärer natur aus der nahrungskette.
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