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Geht total schnell macht lange satt und schmeckt einfach immer gut. Hier wird das ei mit frischkäse und kräutern geschmacklich aufgewertet. Besonders fix geht ein smoothie dieser kann sogar schon am vorabend vorbereitet werden.

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Rezept für dein frühstück ohne kohlenhydrate. Spinat gurke proteinpulver avocado joghurt und für fruchtigeren geschmack papaya grapefruit oder zitrone bilden einen gesunden drink. 5 minuten ei rührei mit kräutern und schinken ein omelett oder doch lieber spiegelei mit bacon.

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