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Warum schnarchen wir überhaupt.
Was hilft wirklich gegen schnarchen. Schlaftabletten entspannen deine muskeln ähnlich wie alkohol sodass sie zum schnarchen beitragen können. Anti schnarchkissen können ein sehr gutes mittel gegen schnarchen sein. Sie bieten sowieso keinen natürlichen erfrischenden schlaf also sind sie nicht die beste option wenn du nach möglichkeiten suchst dir beim schlafen zu helfen.
Im schlaflabor erfährt eric dass das weit verbreitete phänomen schnarchen ganz unterschiedliche ursachen hat und dass das durchaus auch gefährlich werden. Lassen sie das ganze in einem glasbehälter in einem abgedunkelten raum oder schrank zwei. Auch medikamente wie kortison können wassereinlagerungen fördern und damit das schnarchen verstärken.
Eine spezielle atemmaske wird vor allem bei schlafapnoe eingesetzt um die damit einhergehenden atemaussetzer zu unterbinden sie hilft aber auch gegen das schnarchen. Besonders ungünstig ist das trinken von alkohol weil es die muskelspannung herabsetzt und deshalb unter anderem im rachenraum das gewebe erschlafft. Wer allerdings natürlicherweise rückenschläfer ist wird nachts immer wieder unbewusst in dieser position schlafen wollen.
Das kann in der anfangszeit etwas störend sein aber nach kurzer umgewöhnung kann das kissen sicherlich gegen schnarchen helfen.
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