Darüber hinaus enthalten avocados reichlich andere gesunde inhaltsstoffe wie fettlösliche vitamine zahlreiche mineralstoffe und spurenelemente. Avocados sind außerdem reich an vitaminen und mineralien wie kalium folsäure phosphor kalzium vitamin c magnesium und vitamin a.
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Sie enthält die vitamine a c d e und k sowie zahlreiche.
Wie gesund ist avocado. Auch sei die avocado so gesund weil sie lutein enthalte ein sekundärer pflanzenstoff der sich besonders vorteilhaft auf die augen auswirkt und vermutlich etlichen schweren augenkrankheiten vorbeugen kann. Verbraucherschützer raten daher vom verzehr ab. Avocados sind im gegensatz zu anderen früchten eine gute quelle für die gesündeste art von fett.
Wichtig ist das fett auch damit der körper fettlösliche vitamine verarbeiten kann. Die avocado ist eine nährstoff bombe und kann gut und gerne als superfood bezeichnet werden. Seine vielseitigen verwendungsmöglichkeiten macht die avocado zum liebling aller köche.
Sie ist reich an den vitaminen e und k und stellt eine ideale quelle für folsäure und kalium dar. Und davon hat die avocado reichlich zu bieten. Eine durchschnittliche avocado enthält 15 gramm ungesättigte fette.
Avocados sind zwar gesund doch avocadokern haltige mittel könnten der gesundheit womöglich schaden. Weil sie so gut wie keine kohlenhydrate enthalten sind sie auch für low carb liebhaber bestens geeignet.
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