Cool Zu Viel Schlaf Ungesund

Zu viel schlaf ist ungesund. Gemäß kardiologen schützen sechs bis acht stunden schlaf vor herzerkrankungen.

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Bei unzureichendem schlaf steigt vor allem das risiko eines schlaganfalls sowie herzinfarkts.

Zu viel schlaf ungesund. Herzerkrankungen waren innerhalb einer studie mit 72000 frauen. Ab wann die nächtliche ruhe zu lange dauert und gesundheitliche auswirkungen haben kann ist von der individuellen schlafdauer abhängig. Auch zu viel schlaf verschlechtert die gesundheit.

Ja genau wie nicht genug schlaf ist schädlich für ihre gesundheit schlafen zu viel hat eine ähnliche wirkung. Auch wenn sich der körper beim schlafen regeneriert ist mehr nicht gleichbedeutend mit besser. Ein häufigeres aufwachen in der nacht kann die folge sein.

Schlafen sie regelmäßig länger als ihr organismus tatsächlich für die regeneration braucht wird ihre schlafqualität auf lange sicht darunter leiden. Auch zu langes schlafen gilt als gesundheitsgefährdend und erhöht wie zu wenig schlaf gar das sterberisiko. Ist zu viel schlaf gesund.

Das risiko für einen schlaganfall ist laut einer studie der universität cambridge bei langschläfern deutlich höher. Junge erwachsene sollten deshalb nicht mehr als elf stunden erwachsene bis 64 nicht mehr als zehn stunden schlafen siehe tabelle am ende. Aber auch zu viel schlaf kann zu diesen unerwünschten folgeerscheinungen führen.

Einfluss auf das herz. Doch bevor ihr krampfhaft versucht so viel wie möglich zu schlafen entspannt euch lieber denn zu viel schlaf ist genauso ungesund. Bei zu viel schlaf entsteht eher eine verminderte glukosetoleranz aus der sich diabetes entwickeln kann.

Ist zu viel schlaf schlecht für dich. Studien haben gezeigt dass sowohl zu wenig als auch zu viel schlaf sich negativ auf ihre gesundheit auswirken kann. Erfahren sie in diesem beitrag wie sich zu viel oder zu wenig schlaf auf ihr wohlbefinden und ihre gesundheit auswirkt.

Der schlaf ist nicht immer gleich tief sondern besteht aus phasen die sich mehrmals wiederholen. Erfahen sie in diesem beitrag welche auswirkungen auf ihre gesundheit dies sein können. Wer dauerhaft mehr als neun stunden pro nacht schläft.

Neueste untersuchungen zur schlafdauer brachten jedoch noch eine weitere überraschende entdeckung ans tageslicht. Die forschung hat gezeigt dass menschen die mehr als neun stunden pro nacht schlafen ein erhöhtes risiko für diabetes herzerkrankungen depressionen fettleibigkeit und andere krankheiten haben.

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