Von daher sollten sie fertigprodukte vom speiseplan der fettleber diät komplett streichen. Zunächst einmal sollten sie bei einer fettleber komplett auf alkohol verzichten.
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Von restriktiven diäten oder fastenkuren rät die expertin ab.
Was darf man bei einer fettleber nicht essen. Bei fettleber nicht geeignete lebensmittel industriell verarbeitete lebensmittel wie fertiggerichte und fast food enthalten in der regel viel fett und zucker. Empfehlenswert ist eine hypokalorische und ausgewogene verteilung der nährstoffe. Um eine fettleber wieder gesund zu machen führt der königsweg über die richtige ernährung.
Basis der täglichen ernährung sollten gemüse sättigendes eiweiß etwa aus nüssen und hülsenfrüchten. Besser sei es auf fructose zucker alkohol und salz bestmöglich zu. Allgemeine regeln zur ernährung bei einer fettleber.
Der ernährungsplan besteht aus einer reduktionskost bei der auf alkohol und industrie zucker verzichtet wird. Sie könnten die symptome der fettleber sogar verschlimmern.
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